Em defesa da prevenção

por Gustavo Latorre
Edição Geral

Em maio de 2000 entravam no ar as primeiras páginas de Perineo: Exercícios para a Musculatura do Assoalho Pélvico da Mulher. Trazendo como diretriz a prevenção - um novo enfoque para esta musculatura tão fundamental e tão negligenciada na vida de qualquer mulher, a atualização e aumento exponencial do conteúdo fizeram o site em pouco tempo alcançar o status de portal, rankeado em 1º lugar pelo sistema Google (2008-presente) como o maior conteúdo sobre o tema para os países de língua portuguesa, ultrapassando as 500 visitas diárias.

O projeto nasceu guiado pela idéia de que a negligência sofrida hoje pelo assoalho pélvico feminino é hoje fruto, tanto da sociedade em geral, quanto do Sistema de Saúde. Por parte da sociedade de modo passivo, uma vez que a cultura cristã-ocidental, além de não costumar fornecer informações sobre a região genital, ainda tende a tornar o tema em tabu. E como em toda cultura machista, a repressão é ainda pior para as mulheres.

Já quanto ao Sistema de Saúde a negligência é ativa, haja vista a raridade de iniciativas voltadas a a divulgação do conhecimento sobre o assoalho pélvico feminino, bem como de políticas de saúde voltadas, por exemplo, à prevenção de lesões como as que podem ocorrer durante o trabalho parto.

Orientados por estas premissas nosso objetivo vem sendo o de fornecer informação atual sobre temas relacionados ao assoalho pélvico feminino ao público leigo, em linguagem popular (o que torna o desafio ainda maior), a partir de conhecimento científico de vanguarda.

Para tanto o conteúdo do portal foi desenvolvido a partir de publicações dos mais importantes periódicos científicos mundiais (Como o Green Journal do American College of Obstetrics and Ginaecology; American Journal of Obstetrics and Ginaecology; British Journal of Obstetrics and Ginaecology; British Journal of Urology; Revista Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia, etc), além de uma infinidade de outros jornais espalhados pelo globo. Na velocidade da internet, o conteúdo está em constante atualização.

Popularizando o fortalecimento preventivo da MAP
Convocando a população feminina a exercitar sua MAP

Há forte evidência científica de que as incontinências urinárias, os prolapsos genitais e a disfunção sexual por hipotrofia muscular (enfraquecimento da musculatura estriada da vagina, refletindo em alargamento do canal e diminuição da sensação de pressão intravaginal durante a relação) estão relacionadas ao enfraquecimento da musculatura do assoalho pélvico (para a qual criamos a sigla MAP). Ao que tudo indica, esta relação deve ser causal.

Por outro lado, há mais de cinquenta anos são conhecidos os exercícios para fortalecimento desta musculatura, bem como que qualquer grupo muscular do corpo humano pode ser mantido forte, desde que exercitado constantemente.

Esta situação desperta a atenção. Afinal, se há problemas causados pelo enfraquecimento de uma musculatura que pode ser fortalecida e, portanto, mantida forte, por que não mantê-la forte e evitar que estes problemas apareçam?

Nosso objetivo, desde o primeiro momento foi chamar a atenção pública para a aplicação preventiva dos exercícios para a MAP. Até então quase toda a literatura dos mais de 50 anos de pesquisa acerca do assunto abordavam os exercícios de fortalecimento desta musculatura apenas como método curativo, ou seja, para a reabilitação de transtornos já instalados - especialmente a incontinência urinária de esforço genuína ou de stress.

Evite incontinências ou prolapsos futuros e potencialize seu desempenho sexual: exercite diariamente sua MAP! É fácil, gratuito e divertido!

Há alguns anos, pesquisadores (Bø, 2002; Mørkved, 2003/2006) têm inaugurado os estudos focados na prevenção dos problemas inerentes ao enfraquecimento da MAP, através de exercícios de fortalecimento desta musculatura, com excelentes resultados.

Trouxemos a público então, nosso apelo fundamental: Exercite sua MAP constantemente, durante seus afazeres diários, evite problemas desagradáveis e melhore seu desempenho sexual. É simples e facil.

Potencialize seu desempenho sexual! Não sofra na gravidez!
Miniminize seu sofimento no parto e na recuperação!
Evite incontinência urinária e prolapsos genitais!

Popularizando os cones vaginais e o ben wa

O site não esconde nossa postura, basada em evidência, de defesa da cinesioterapia resistida (treinamento através de exercícios físicos com carga) auxiliada por cones vaginais, ben wa, sistemas de biofeedback ou pelas mãos do terapeuta, como melhor forma para o fortalecimento eficiente da MAP através do incremento na força e coordenação motora.

Tanto os cones vaginais quanto o ben Wa são dispositivos bastante simples e baratos, porém infelizmente ainda pouco difundidos em nossa cultura, em virtude talvez da baixa procura da porção da população feminina que ainda desconhece as vantagens do fortalecimento dos MAP.

Cinesioterapia com Cones Vaginais e Ben Wa: formas baratas, efetivas, pessoais e seguras de exercitar a MAP.

O treinamento completo da MAP consiste em treino de força e de coordenação motora. Para o primeiro são utilizados os cones vaginais, e para o segundo o ben wa. Ambos realizam um trabalho bastante interessante sobre a MAP, podendo ser realizado pela própria mulher, sozinha, no conforto do seu lar, desde que orientada incialmente por um profissional especialista em fisioterapia uroginecológica.

Para treinar só basta vontade e saber como. Nosso motivo de existência é justamente ensinar. O resto é com você! Que tal começar agora mesmo?

EXERCITE SUA MAP!!!
Conte conosco para o que precisar!